Εμφάνιση άρθρων βάσει ετικέτας: άγχος

Αν λόγω φόρτου εργασίας αργώ καθημερινά να φύγω από το γραφείο, πώς μπορώ να βρω την ισορροπία ανάμεσα στην προσωπική και στην επαγγελματική μου ζωή;

Σε περίπτωση που ο προϊστάμενος/η είναι πιο διαχυτικός/ή μαζί μου, πώς μπορώ να το χειριστώ;

Καθημερινά στον χώρο εργασίας μου κάνω πράγματα εκτός των αρμοδιοτήτων μου, με αποτέλεσμα αυτό να επιδρά αρνητικά στην ψυχολογία μου. Πώς μπορώ να πετύχω μια εργασιακή ισορροπία;

Ανάμεσα στους συναδέλφους υπάρχει διαχωρισμός (εμβολιασμένοι / ανεμβολίαστοι), κάτι το οποίο μας αποσυντονίζει όλους. Πώς διαχειρίζομαι το αρνητικό κλίμα που επικρατεί λόγω αυτού;

Όλα τα παραπάνω είναι μόνο ορισμένα από τα ερωτήματα που θα απαντηθούν στην online ημερίδα την οποία διοργανώνει το skywalker.gr την Πέμπτη 30 Σεπτεμβρίου και ώρα 11:00 με τίτλο Online #JobDay «Εργασιακό περιβάλλον και διαχείριση του άγχους».

Το Skywalker.gr, με σκοπό να βοηθήσει ουσιαστικά το κοινό παρέχοντας τρόπους αντιμετώπισης του εργασιακού άγχους μέσα από case studies και ερωτήσεις, συνεχίζει τις επιτυχημένες δράσεις του στον χώρο της εργασίας με άλλο ένα διαδικτυακό #JobDay με έναν άκρως διαδραστικό χαρακτήρα, το οποίο εντάσσεται στη δέσμη πρωτοβουλιών του «Βγαίνουμε μπροστά».

Την Πέμπτη 30 Σεπτεμβρίου στις 11.00 συντονιζόμαστε με μια live συνάντηση στο Facebook του skywalker.gr-Εργασία στην Ελλάδα και στο site «Βγαίνουμε μπροστά».

Πρόκειται για μια δράση που απευθύνεται σε όσους επιθυμούν να αναπτύξουν ικανότητες και δεξιότητες στον χώρο της εργασίας ώστε να αντεπεξέρχονται στις ολοένα και αυξανόμενες απαιτήσεις του.

Δύο καταξιωμένοι στο είδος τους ομιλητές θα κληθούν να απαντήσουν με βάση την εμπειρία τους σε δημοφιλείς ερωτήσεις που αφορούν στο εργασιακό περιβάλλον και στη διαχείριση του άγχους, η κα Κλειδά Φανή, Οργανωσιακός Ψυχολόγος, Business Unit Director, Trenkwalder, και η κα Κωστάρα Χρυσάνθη, Σύμβουλος Επαγγελματικού Προσανατολισμού, Ενδυνάμωσης & Ανθρώπινου Δυναμικού.

Παράλληλα, το κοινό θα μπορεί να υποβάλλει τα ερωτήματά του μέσω της σελίδας Facebook του skywalker.gr, απ’ όπου θα γίνεται και η απευθείας μετάδοση. Θα μεταδοθεί επίσης live από το site vgainoumemprosta.skywalker.gr (χωρίς τη δυνατότητα παρεμβάσεων).

Το Online #JobDay «Εργασιακό περιβάλλον και διαχείριση του άγχους» θα συντονίσει η κα Κοντολέων Άννα, Life Coach.

Οι ενδιαφερόμενοι καλούνται να επισκεφθούν το site jobdays.gr για περισσότερες πληροφορίες και να δηλώσουν δωρεάν συμμετοχή στο Facebook Event Online #JobDay «Εργασιακό περιβάλλον & διαχείριση του άγχους».

Επιπλέον, μπορούν να δουν το video του Online #JobDay «Εργασιακό περιβάλλον και διαχείριση του άγχους» στο εξής link.

 

Κατηγορία Το νέο της ημέρας

Ζούμε σε μια εποχή γεμάτη άγχος, με μια πανδημία που αλλάζει συνεχώς τα δεδομένα της ζωής μας. Οι καθημερινές προκλήσεις μας κάνουν νευρικούς και αγχώδεις και βάσει ερευνών με ένα υλικό που όλοι έχουμε στο σπίτι μας, μπορούμε να βελτιώσουμε την ποιότητα της ζωής μας με φυσικό τρόπο.

     Ένας Ρώσος επιστήμονας με το όνομα Gennady Malakhoc ήταν ο πρώτος που ανακάλυψε τις αγχολυτικές ιδιότητες της δάφνης, ενώ μαγείρευε. Το κάψιμο φύλλων δάφνης ανακουφίζει από το άγχος, αν «ανάψουμε» ένα ξερό φύλλο της στο χώρο του βρισκόμαστε. Το μόνο που χρειάζεται είναι να βγούμε από το χώρο και να επιστρέψουμε 10 λεπτά μετά.

     Κάνοντας μια έρευνα για τη δάφνη ανακαλύψαμε και επιπρόσθετες χρήσιμες ιδιότητες, τόσες όσες δεν φανταζόμασταν, ότι θα είχε. Εκτός από τη μείωση του άγχους, χαλαρώνει σωματικά και νοητικά ανακουφίζοντας από την κόπωση. Τα φύλλα της έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, καθώς περιέχουν ευγενόλη, μια ένωση που δρα ως βασικός αντιφλεγμονώδης παράγοντας.

     Η ευγενόλη σε φύλλα δάφνης δρα επίσης ως αντιοξειδωτικό και θα σας βοηθήσουν ιδιαίτερα, αν αισθάνεστε κρυωμένοι. Παράλληλα, η κατανάλωση 1 έως 3 γραμμαρίων φύλλων δάφνης την ημέρα μπορεί να βοηθήσει στα συμπτώματα σε άτομα με διαβήτη τύπου 2. Έρευνες δείχνουν πως το δαφνέλαιο επίσης, μπορεί να βοηθήσει στο αναπνευστικό σας, αφού η εισπνοή του ατμού συντελεί στο άνοιγμα των αεραγωγών του.

     Η δάφνη είναι ένα φυσικό φάρμακο που έχουμε όλοι στο ντουλάπι μας και έχει πολλές και ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία μας, αρκεί να τις ανακαλύψουμε με προσοχή. Κάποιες έρευνες έχουν δείξει, ότι η άμεση εισπνοή των φύλλων δάφνης προκαλούν παραισθήσεις, γεγονός που είχαμε ακουστά από την Πυθία της αρχαιότητας.

δαφνη 1

Ημερολόγιο Δράσεων

τον προηγούμενο μήνα Ιανουάριος 2023 τον επόμενο μήνα
Δ Τ Τ Π Π Σ Κ
week 52 1
week 1 2 3 4 5 6 7 8
week 2 9 10 11 12 13 14 15
week 3 16 17 18 19 20 21 22
week 4 23 24 25 26 27 28 29
week 5 30 31